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잠옷을 바꿔입어서 그런가! 유지군
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53.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 140.84克 | 碳水物: 128.06克.
早餐: 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 아메리카노, 픽어베이글 통밀베이글, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란. 午餐: 방울 토마토, 찐고구마, 바나나, 토마토, 닭가슴살. 晚餐: 토마토, 간장, 와사비, 연어 사시미, 닭가슴살. 小食/其他: 삶은 계란흰자, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 아몬드, 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트, 블루베리 (무당, 냉동). 更多的......
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稳定体重
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