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잠을 2시간만 푹 더잤어도..100그램 빠졌을텐데 ㅠ 오늘은 유지
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52.9 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 59.83克 | 蛋白质: 105.83克 | 碳水物: 170.24克.
早餐: 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 픽어베이글 통밀베이글, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 午餐: 사과, 찐고구마, 바나나, 토마토, 닭가슴살. 晚餐: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 삶은 계란흰자, 아몬드. 小食/其他: 피칸 너트, 현미가래떡, 계란후라이, 돼지고기김치찌개, 이마트 앞다리살. 更多的......
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稳定体重
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