在2019年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 58.04克 | 蛋白质: 103.18克 | 碳水物: 179.97克.
早餐: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Frigo Light String Cheese, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. 晚餐: Naturegg Eggs, Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Onions , Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Kroger Monterey Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Christopher Ranch Pesto , Best Foods Light Mayonnaise, Progresso Light Chicken Pot Pie, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Olive Garden Light Italian Dressing, Fuji Apples, Cilantro, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix. 小食/其他: Great Value Raisins, PBfit Peanut Butter Powder , Celery . 更多的......
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1826 千卡
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运动:
健美 - 50 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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