在2019年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2218 千卡
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脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 177.74克 | 碳水物: 229.61克.
早餐: Telur Ikan, Nasi Putih. 午餐: Ikan Tenggiri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Cumi-cumi, Telur Ikan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Inaco Jelly, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultimate Nutrition Amino 2000. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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