在2019年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2360 千卡
|
脂肪: 76.70克 | 蛋白质: 204.29克 | 碳水物: 213.90克.
早餐: Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Vereya 0,1 Vereya Yogurt, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Vereya 0,1 Vereya Yogurt, Хелиос Кисело Мляко с Каймак , Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Спелта Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Шампиньоны, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Сыр Синий или Рокфор. 晚餐: Сыр Камамбер, Козий Сыр (Мягкий), Сыр с Плесенью, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сибас, Лук, Болгарский Перец, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. 小食/其他: Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Вита Bread 🍞, Хлеб из Цельной Пшеницы. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|