ada9121的日记, 2019年12月30日

在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）

66.1 公斤最近减少: 16.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月30日:

1227 千卡

脂肪: 70.56克 | 蛋白质: 78.77克 | 碳水物: 71.21克. 早餐: 早安美芝城紅茶, 生菜, 荷包蛋, 炸雞塊, 白吐司. 午餐: 芭樂, 肉燥, 炒高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 花生, Costco 無骨雞腿排. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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