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아니 이게 무슨일. 별 먹은것도 없는데 ㅠ
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53.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 108.65克 | 碳水物: 114.74克.
早餐: 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 午餐: 닭가슴살, 토마토, 바나나, 찐고구마. 晚餐: 닭가슴살, 토마토, 아몬드. 小食/其他: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. 更多的......
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2042 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健美 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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