|
每天晚上都是聚餐，要如何是好～
體脂肪28.6
內臟脂肪3.0
全身皮下脂肪及骨胳肌23.5/ 25.7
上半身皮下脂肪及骨胳肌19.9 / 20.2
下肢皮下脂肪及骨胳肌32.6 / 37.9
上臂皮下脂肪及骨胳肌39.2 / 29.1
|
52.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
975 千卡
|
脂肪: 34.49克 | 蛋白质: 77.02克 | 碳水物: 100.90克.
早餐: 頂好 豬絞肉, 蓮霧, 甜玉米, 高麗菜, 無糖豆漿, 水煮蛋, 青江菜, 蒸南瓜. 午餐: 玉米, 雞胸肉, 荷包蛋, 番茄, 小黃瓜, 沙拉. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|