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2020년도에도 화이팅!
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52.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 63.89克 | 蛋白质: 95.90克 | 碳水物: 167.03克.
早餐: 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛오일, 계란후라이. 午餐: 무, 팽이버섯, 칼국수, 배추, 청경채, 야채죽, 미나리, 복국. 晚餐: 검은 콩, 아몬드, 삶은 계란흰자. 小食/其他: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 아몬드, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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