在2020年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4114 千卡
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脂肪: 136.93克 | 蛋白质: 197.80克 | 碳水物: 519.81克.
早餐: Milbona Queso Sándwich , Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Nurture Azúcar Vainillado, Pomelo, Hacendado Galletas María Tradicional, Royal Flan. 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Kebab. 小食/其他: DIA Galletas Maria, Hacendado Jamon Cocido Extra, Bocadillo de Queso, Sánduche de Jamón y Queso, Panecillo de Chocolate, Mandarina. 更多的......
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2887 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 12 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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