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아주심的日记, 2020年01月3日

음. 정체기군.
53 公斤 最近减少: 13.5 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月3日:
3773 千卡 脂肪: 112.83克 | 蛋白质: 119.42克 | 碳水物: 334.15克.   早餐: GS25 불고기샌드위치, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 두부샐러드, 방울 토마토, 참치샌드위치. 午餐: 아메리카노, 닭가슴살샌드위치. 晚餐: 고디바 초콜릿, 고디바 밀크 초콜릿 커버드 프레즐, 맥주 맥주, 훠궈. 小食/其他: 잭프루트. 更多的......
1302 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
稳定体重

12支持者    支持   

评论 
화이팅~~곧 벗어나실그야용ㅋ 
2020年01月3日 会员:: ○김블리○
저도 2~3주 정체기요...같이 힘내요~~!!!!!! 
2020年01月4日 会员:: Steadybear
ㅠ. ㅠ 다롄 여행와서 정줄놓고 먹는중요 
2020年01月4日 会员:: 아주심

     
 

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