在2020年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 51.93克 | 蛋白质: 168.71克 | 碳水物: 148.75克.
早餐: Извара Обезмаслена Лидл , Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Молоко (2% Обезжиренное), Шампиньоны, Granarolo Сыр Скаморца Бианка, Яичный Белок, Яичный Желток. 晚餐: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Семга Филе Свежая, Белковая бомба (рулет), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец, Миндаль, Яичный Белок. 小食/其他: Тыквенный пирог с яблоками и морковью. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|