在2020年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2424 千卡
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脂肪: 129.25克 | 蛋白质: 103.66克 | 碳水物: 175.97克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds) , MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Betty Crocker Whipped Frosting - Fluffy White, Butter , Toasted Multigrain Bread, Soft Boiled Egg. 午餐: Tortilla Corn Chips, Abuelo's Chile Con Queso, Chili's Flour Tortillas, Chili's Classic Chicken Fajitas. 小食/其他: Cheddar Cheese , Smoked Beef Sticks , Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Whiskey. 更多的......
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3554 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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