在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 83.24克 | 蛋白质: 58.46克 | 碳水物: 154.35克.
早餐: Chiaru Семена Чиа, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Бутерброд с Красной Икрой, Активиа Творожок, Кофе. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей , Теремок Блин Цезарь. 晚餐: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Зеленый Чай. 小食/其他: Фундук, Клементины, Клементины. 更多的......
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1670 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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