在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1777 千卡
|
脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 157.93克 | 碳水物: 153.32克.
早餐: Cottage , Извара Обезмаслена Лидл, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Сыр Камамбер, Козий Сыр (Мягкий), Треска Отварная, Pilos Сирене, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Сыр Синий или Рокфор. 晚餐: Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%, Вита Bread 🍞 , Pilos Извара Обезмаслена Лидл . 小食/其他: Белковый торт с йогуртом, Тыквенный пирог с яблоками и морковью. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|