在2020年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4270 千卡
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脂肪: 146.89克 | 蛋白质: 103.09克 | 碳水物: 459.14克.
早餐: Hacendado Hummus, Hacendado Pan de Centeno Integral, Hacendado Pan de Centeno Integral. 午餐: Hacendado Palmera de Cacao, Vino Moscatel, Carretilla Arroz Negro con Calamares, Calamares Fritos, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Nutella Nutella, Alioli, Hacendado Picos Camperos, Calamares Fritos, Serranito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Ginebra y Tonica. 小食/其他: La Cestera Roscon de Reyes Nata. 更多的......
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3012 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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