在2020年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2847 千卡
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脂肪: 116.91克 | 蛋白质: 108.35克 | 碳水物: 346.50克.
早餐: Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Jamon Cocido Extra, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Mantequilla sin Sal, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Huevo Revuelto, Aceite de Oliva. 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 小食/其他: Bimbo Pan Blanco, Nutella , Nutella , Nutella , Milbona Leche Fresca Semidesnatada, Nutella Nutella, Hacendado Galletas María Tradicional. 更多的......
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3445 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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