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ada9121
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2020年01月7日
ada9121的日记, 2020年01月7日
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在2020年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤
最近减少:
16.6 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月7日:
2137 千卡
脂肪: 72.68克 | 蛋白质: 118.86克 | 碳水物: 267.66克.
早餐:
生菜, 炸雞塊, 白吐司, 早安美芝城 皇家奶茶, 橘子, 荷包蛋.
午餐:
雞胸肉, 豬肉炒飯, 炒高麗菜, 白蘿蔔, 卜蜂 去骨雞腿肉, 橘子.
晚餐:
干絲, 豆干, 橘子, 香蕉, 烤地瓜.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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