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Después de las Navidades y las vacaciones(que no me he cortado ni un pelo con la comida) es un peso bastante razonable. Desde ayer vuelta a la rutina, así que espero perder los 3 kilitos que he cogido pronto.
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68 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2058 千卡
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脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 75.38克 | 碳水物: 303.38克.
早餐: Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Hero Mermelada Diet Albaricoque, Pinta Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Verduras Salteadas, Tomate Frito, Pan Integral, Gallo Macarrones. 晚餐: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Risi Match Ball Cheese, Aguacate, Queso Gouda o Edam, Pan de Hamburguesa, Hamburguesas Vegetarianas. 小食/其他: La Vaca que ríe Quesitos Light . 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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