在2020年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3916 千卡
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脂肪: 123.98克 | 蛋白质: 164.03克 | 碳水物: 548.64克.
早餐: Bizcocho, Bizcocho, Pan Blanco Tostado, Hacendado Salchichón de Pavo Extra, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceitunas Verdes, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banana. 晚餐: Hacendado Pan de Molde Blanco, Nutella Nutella, Hacendado Queso Mozzarella, Fajitas de Pollo y Verduras, Almendras. 小食/其他: Bizcocho, Bizcocho, Bizcocho, Bizcocho, Bizcocho, Café, Café. 更多的......
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2392 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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