在2020年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 25.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2899 千卡
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脂肪: 91.37克 | 蛋白质: 111.63克 | 碳水物: 361.25克.
早餐: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Frigo Light String Cheese, Granny Smith Apples. 晚餐: Kroger Home Style Pasta Sauce - Tomato & Basil, Bitchin' Sauce Chipotle, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Onions , Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Amy's Mushroom & Olive Pizza. 小食/其他: Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small), Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Simple Truth Organic Vanilla Soymilk, Kroger Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats, Market Basket Lemon Square, Wellsley Farms Animal Crackers , Skyy Vodka, Frigo Light String Cheese, Blueberries , Honeydew Melons . 更多的......
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2082 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 2 小时, 健走 - 6 分钟, 深蹲 (蹲起) - 44 分钟, 健美 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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