|
неплохо) главное что новый купальник размера S, купленный перед поездкой, остался впору :)
|
66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1948 千卡
|
脂肪: 95.77克 | 蛋白质: 107.10克 | 碳水物: 178.28克.
早餐: Сильпо Плетенка с Маком, Творог 5%. 午餐: Винегрет без Масла, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 晚餐: Комо Сыр с Орехами, Грильяж, Котлета Говяжья, Глобино Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Грiнвiль Капуста Квашеная. 小食/其他: Грецкие Орехи, Roshen Конфеты Shooters, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики, Яблоко Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|