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정체닷 ㅠ
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52 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 121.99克 | 碳水物: 98.54克.
早餐: 삶은계란, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. 午餐: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. 晚餐: 토마토, 간장, 와사비, 광어, 숭어회. 小食/其他: 삶은 계란흰자, 호두, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). 更多的......
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稳定体重
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