在2020年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 88.45克 | 蛋白质: 159.09克 | 碳水物: 284.40克.
早餐: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. 午餐: Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza sin, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza sin. 晚餐: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Fajitas de Pollo y Verduras. 小食/其他: Galletas de Mantequilla, Pimiento Rojo, Café, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3073 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 48 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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