可人程一的日记, 2020年01月19日

在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月19日:

1164 千卡

脂肪: 31.25克 | 蛋白质: 87.09克 | 碳水物: 145.10克. 早餐: 烤葡萄干面包, 蓝莓, 芭樂, 豆浆. 午餐: 豆腐, 大头菜, 藕, 荷兰豆, 香菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 胡萝卜, 玉米粒（冷冻）. 晚餐: 番茄炒蛋. 更多的......

1855 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

可人程一的体重历史