ALITA88的日记, 2020年01月19日

在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 15.7 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月19日:

616 千卡

脂肪: 33.21克 | 蛋白质: 51.20克 | 碳水物: 29.65克. 早餐: Batido Pepino Limón Frutillas . 午餐: Unimarc Media Palta, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Fresco, Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Verduras Mixtas. 晚餐: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Lechuga de Hoja Verde, Verduras Salteadas. 小食/其他: Piña. 更多的......

663 千卡

运动: 椭圆机 - 34 分钟, Body Pump - 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 41 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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