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26.6%
昨天中午吃了甘粹餐廳的地中海型自助餐，吃了兩盤麵包跟甜點。
今天血糖91，還好還好。
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56.1 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 115.25克 | 蛋白质: 72.90克 | 碳水物: 89.55克.
早餐: Almond breeze 無糖杏仁奶, 安佳 鮮奶油. 午餐: Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 半甜巧克力豆, 安佳 鮮奶油, Almond breeze 無糖杏仁奶, 加利福尼亞杏仁粉, NOW 洋車前子粉, 雞蛋. 晚餐: Arla 馬自拉切片乾酪, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 全聯 聖女小蕃茄, 酪梨, 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 健康廚房 培煎芝麻醬, 卜蜂 輕食沙拉胸, Costco 蘿蔓. 小食/其他: 百家珍 無糖蘋果醋, 日正 泡打粉, NOW 洋車前子粉, 開南杏仁粉, 鹽, 雞蛋, Almond breeze 無糖杏仁奶, 義美 無糖豆漿, 洋車前仔（三實）, Morsels黑巧克力豆. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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