在2020年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3207 千卡
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脂肪: 115.26克 | 蛋白质: 161.18克 | 碳水物: 382.08克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Café, Domino's Pizza Pizza Pepperoni. 晚餐: Hacendado Yogur Sabores 0%, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza sin, Café. 更多的......
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2741 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 10 分钟, 动感单车 (Spinning) - 46 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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