在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2055 千卡
|
脂肪: 78.12克 | 蛋白质: 175.34克 | 碳水物: 174.29克.
早餐: Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Cottage Cheese Light, Кисело Мляко 3,5, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Арахис, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, PIKOK Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Метро Чиабатта Болгария, Granarolo Сыр Скаморца Бианка. 晚餐: Pilos Кисело Мляко 3,5, Vereya Nonfat Milk, Златна Нива Овесени Трици , Помидоры, Салат Айсберг, Козий Сыр (Мягкий), Pilos Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сибас, Огурец. 小食/其他: Bona Vita Spelt Flakes, Молодая Морковь. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|