在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2259 千卡
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脂肪: 111.70克 | 蛋白质: 89.65克 | 碳水物: 187.44克.
早餐: Carrefour Queso Curado, Consum Pan de Cristal, Hacendado Jamón York, Hacendado Salchichón Iberico, Nespresso Café Capsulas, Kiwi, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Hacendado Chocolate con Leche (21g), Hacendado Boquerones en Vinagre, Mandarinas, Serrano Jamón Serrano, Vino Tinto de Mesa, Arroz al Horno. 晚餐: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur Natural 0%, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Hacendado Patatas Fritas Lisas, Cerveza Normal, Hacendado Pistachos Tostado. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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