在2020年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
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51.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 97.02克 | 碳水物: 91.76克.
早餐: Roasted Purple Sweet Potato, Apple & Vegetable Mixed Juice, Boiled Egg, Brussels Sprouts, Cabbage. 午餐: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Roasted Purple Sweet Potato, Cooked Flounder, Mixed Vegetable. 晚餐: Lettuce, Boiled Egg, Chicken Breast. 小食/其他: Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Cake. 更多的......
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1532 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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