在2020年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 90.70克 | 蛋白质: 115.22克 | 碳水物: 235.07克.
早餐: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Honeycrisp Apples, General Mills Lucky Charms Treats. 晚餐: Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, HoneyBaked Honey Baked Ham, Naturegg Eggs, Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza, Kroger Roasted Lightly Salted Almonds, Olive Garden Light Italian Dressing, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers , Onions , Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix. 小食/其他: Hershey's Sugar Free Syrup, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream. 更多的......
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1628 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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