在2020年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3315 千卡
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脂肪: 104.25克 | 蛋白质: 91.44克 | 碳水物: 394.98克.
早餐: Café, Mercadona Panecillo, Tortilla de Huevo, Campofrío Jamon Cocido, Té Verde, Tomates. 午餐: Carretilla Arroz Negro con Calamares, Mantequilla, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa. 晚餐: Kikkoman Salsa de Soja, Sushi Tempura, Burger King Brownie con Sandy, Burger King Brownie con Sandy, Sushi con Verduras y Mariscos, Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas. 小食/其他: Cerveza, Cerveza. 更多的......
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2815 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Correr 9km/h - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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