在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 73.94克 | 蛋白质: 64.63克 | 碳水物: 186.69克.
早餐: Кофе (Растворимое), Авокадо Авокадо, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые. 午餐: Азовская Кондитерская Фабрика Лукум Сбивной Рулет со Вкусом Вишни, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 晚餐: Milky Way Шоколадный Батончик, Ростик'c - KFC Капучино . 小食/其他: Пятерочка Банан, Unagrande Рикотта Шоколадная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
чего это он бушует?) соленого вчера поела?
2020年01月27日 会员：: Strong_D
|
|
|
аааа, ну это бывает, нестрашно☺️ у меня тоже сегодня плюс😁🤦🏻♀️
2020年01月27日 会员：: Strong_D
|
Нестрашно то, но как то уж надоело😖не могу себя в руки взять....всю неделю норм и на тебе((((мама покупает вкусняшки разные....хожу мимо- держусь, а потом затмение
|
а я хочу уменьшить порции, а то фруктов уж чересчур много ем😁 желудок растягиваю себе 🙄
2020年01月27日 会员：: Strong_D
|
а вкусняшки (сладкое) могу обходить стороной, в отличии от мамы😄
вот солёненькое иногда бывает сложно, но неплохая сила воли помогает😃
2020年01月27日 会员：: Strong_D
|
Завидую людям, которые равнодушны к сладкому....😫
|
но я не всегда равнодушна, иногда сносит башню, и я мету все, что есть сладкое😄
меня сегодня снова залилооо😭
в попу, не буду взвешиваться в пол 6 утра, организм бушует, лучше в выходные))))
2020年01月27日 会员：: Strong_D
|
Я через день взвешиваюсь😜
|
|
|
Взвешиваюсь два раза в день.Утром после завтрака и вечером после ужина.Все хорошо вес идет в низ,медленно но верно.
2020年01月28日 会员：: 2019 oleg
|
Да тут не от взвешивания у меня зависит вес, а от зажоров😂но а правильнее вроде утром перед завтраком
|
2 раза в день это уже совсем клиника, простите, конечно🤣
2020年01月28日 会员：: Strong_D
|
|
|