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Luis Casanova的日记, 2020年01月27日

在2020年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
105.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年01月27日:
695 千卡 脂肪: 13.32克 | 蛋白质: 26.14克 | 碳水物: 122.38克.   早餐: Quaker Stila Manzana Canela, Plátano. 午餐: FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Bimbo Cero Cero, Lechuga, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T. 晚餐: Limón, Quaker Avena, Manzana Verde, Limón, Quaker Avena, Manzana Verde. 更多的......
2720 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......



     
 

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Luis Casanova的体重历史


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