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alvarez_dl的日记, 2017年07月17日

在2017年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
73.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 18.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月17日:
1245 千卡 脂肪: 61.19克 | 蛋白质: 73.64克 | 碳水物: 108.75克.   早餐: Tuna, Huevo Revuelto, Milpa Real Tortillas de Maíz, Espinacas. 午餐: Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Pico de Gallo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Filete de Res. 晚餐: Salchicha de Viena, Fuze Tea Té Verde, Mangos. 小食/其他: Caramelos Duros. 更多的......
2240 千卡 运动: Correr y subir escaleras - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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