在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 103.51克 | 碳水物: 77.14克.
早餐: Батон Нарезной, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Кофе, Eesti Juust Сыр, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. 午餐: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай, Estover Сыр Hiirte Juust, Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Творог 5%. 晚餐: Вдохновение Шоколад Классический, Estover Сыр Hiirte Juust, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свекла Вареная. 小食/其他: Дикси Мандарины. 更多的......
|
|
507 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 健美 - 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|