在2020年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3300 千卡
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脂肪: 137.82克 | 蛋白质: 139.44克 | 碳水物: 357.99克.
早餐: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Milbona Yogur Sabores, Mars Mini Chocolatina, Snickers Snickers Miniatures, Bicentury Tortitas de Maíz, Peras, Peras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, RealValle Jamon Cocido Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bicentury Tortitas de Maíz. 晚餐: Cerveza, Santa Ana Patatas Fritas, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Milbona Queso Sándwich , Pans & Company Bocadillo de Tortilla de Patata. 小食/其他: Café, Café. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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