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어제 관장님께 중국여행 부산여행 두번으로 1월1일 몸무게로 돌아갔다며 딱 두달 날린거라고 혼났다.
알지만 그래도 행복했다. ㅠ
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52.1 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1952 千卡
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脂肪: 101.24克 | 蛋白质: 148.52克 | 碳水物: 114.97克.
早餐: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일. 午餐: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. 晚餐: 양파, 소고기등심. 小食/其他: 사과, 아몬드. 更多的......
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2580 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 健美 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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