在2020年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2439 千卡
|
脂肪: 90.92克 | 蛋白质: 200.51克 | 碳水物: 214.78克.
早餐: Молоко (1% Обезжиренное) , Pilos Кисело Мляко 3,5, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника, Кокосовое Молоко. 午餐: Торт с манго и киви, Сыр Камамбер, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.). 晚餐: Vereya Nonfat Milk, Pilos Кисело Мляко 3,5, Кауфланд Ризотто Бг с Пармезан, Американский Сыр, Болгарский Перец, Огурец, Авокадо, Козий Сыр (Мягкий), Сибас, Салат Айсберг, Помидоры, Яблоко. 小食/其他: Торт с манго и киви, Русалка Тунец в Воде, Яичный Желток, Окское Яичный Белок. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|
|
|