在2020年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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886 千卡
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脂肪: 26.43克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 94.58克.
早餐: リンゴ, 自家製ヨーグルト. 午餐: おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 鶏の照り焼き, 雑穀米. 晚餐: 鶏の胸肉（皮なし）, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 大根, イオン株式会社 キャベツの千切り. 小食/其他: リンゴ. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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