在2020年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2541 千卡
|
脂肪: 91.96克 | 蛋白质: 192.66克 | 碳水物: 236.70克.
早餐: Тропикал Сан Кокосовое Молоко, Pilos Кисело Мляко 3,5, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Вита Bread 🍞, Торт с манго и киви, Яичный Белок, Шампиньоны, Яичный Желток, Сыр Камамбер, Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.). 晚餐: Торт с манго и киви, Vereya Nonfat Milk, Боженци Кисело Мляко, Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо, Салат Айсберг, Огурец, Морковь, Американский Сыр, Pilos Сирене, Ярмарка Отборная Перловка Болгария , Яичный Белок, Яичный Желток. 小食/其他: Фисташки, Вита Bread 🍞, Конфитюр Конфитюр без Захар. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|