在2020年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 84.59克 | 蛋白质: 102.94克 | 碳水物: 151.54克.
早餐: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Маркет Перекресток Спп Батон. 午餐: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. 晚餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, ВкусВилл Свекла Отварная, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе. 小食/其他: Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике, Мандарины, Фундук Фундук, Президент Сыр Плавленый Ассорти. 更多的......
|
|
676 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 45 分钟, Google Fit - 22 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|