|
어제 거품에 가려 아메인줄알고 실수로 달달한 카푸치노를 한모금 마셔서인가! 유지닷 ㅠ
|
50.9 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1446 千卡
|
脂肪: 56.89克 | 蛋白质: 127.47克 | 碳水物: 116.35克.
早餐: Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일. 午餐: 삶은 계란흰자, 바나나, 방울 토마토. 晚餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. 小食/其他: 사과, 아몬드, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). 更多的......
|
|
2088 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 健美 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|