wushixueyi的日记, 2020年02月9日

早点后69.2，骑车后1:15后消耗777卡路里。

69 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月9日:

1602 千卡

脂肪: 56.80克 | 蛋白质: 81.86克 | 碳水物: 192.12克. 早餐: 水, 红糖姜茶, 苹果, 蛋炒饭. 午餐: 泡茶, 饺子, 鲜得味罐头吞拿鱼水浸金枪鱼罐头, 生菜沙拉（加芝士，番茄和红萝卜）, 鸡蛋羹, 海参. 晚餐: 煮鸡蛋, 酱牛肉, 牛肉麵. 小食/其他: 橘子, 泡茶. 更多的......

2367 千卡

运动: 骑车出汗 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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