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还有昨天下午的简单力量在睡眠中燃烧了脂肪才减的体重，观察。
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68.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1790 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 72.76克 | 碳水物: 262.67克.
早餐: 红糖姜茶, 红富士苹果, 桃李 醇熟全麦切片面包, 白开水. 午餐: 大白菜, 粉丝, 蔬菜汤（低钠，加水）, 猪肉丸, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 红豆薏米粥, 鸡蛋羹. 小食/其他: 瓜子, 蚕豆, 伊利 酸奶, 红豆薏米粥, 有壳花生（不吃壳）. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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