在2020年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 75.90克 | 蛋白质: 120.51克 | 碳水物: 100.67克.
早餐: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Landers Сыр Легкий 30%, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Rakvere Колбаса Juustu Vorst. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. 晚餐: Billa Хлеб Маг с Семечками, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Свекла Отварная, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Фундук Фундук, Перекресток Помело, Дикси Мандарины. 更多的......
|
|
778 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 45 分钟, 游泳（中度） - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|