Val_Lily的日记, 2020年02月12日

在2020年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

124.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月12日:

489 千卡

脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 35.49克 | 碳水物: 20.85克. 早餐: Atkins Advantage Caramel Creme Coffee Bar , Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Black Diamond Marble Cheese String. 午餐: Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Celery , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes. 小食/其他: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Black Diamond Marble Cheese String. 更多的......

2436 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, Apple Health - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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