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昨天力量练习后，早上65.8，早点后会好点66.5，骑台子后体重-1.4，65.10公斤，消耗677
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65.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 46.25克 | 碳水物: 252.38克.
早餐: 炸馒头, 红糖姜茶, 苹果（去皮）, 桃李 全麦切片面包. 午餐: 紫菜蛋花汤, 炒胡萝卜, 荷兰豆, 饺子, 炒木耳. 晚餐: 馒头, 紫菜蛋花汤, 平菇, 韭菜炒鸡蛋. 小食/其他: 伊利 益消酸奶, 橘子, 花生, 橘子, 蕃茄, 红豆薏米粥. 更多的......
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一个星期减少15.4 公斤
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 评论
2020年02月12日 会员：: wushixueyi
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哪有你这么频繁算体重的，毫无意义，还不够误差的，你吃一顿饭就有一斤，一泡尿就半斤，每早空腹测一次就行了，我是健身教练的老师
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2020年02月12日 会员：: wushixueyi
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我刚刚下载这个软件，有个问题不太明白，望得到帮助。
我的基础代谢率是1352，可这个app给我计算的每日需要卡路里是1900，我不知道以哪个为准了。
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