在2020年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 134.22克 | 碳水物: 127.12克.
早餐: 사과, Quaker Oatmeal, 부추, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이. 午餐: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 사과. 晚餐: 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. 小食/其他: 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 삶은 계란흰자, 디카페인 커피, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 更多的......
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2275 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 健美 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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